APPROCCIO DI TIPO OCCIDENTALE

Rafforza I muscoli delle gambe mentre allo stesso tempo migliora la mobilità della parte inferiore della schiena e l’area pelvica frontale. In aggiunta vengono allenati il senso di equilibrio e la coordinazione destra-sinistra grazie al movimento pendolare. E’ inoltre aumentata la resistenza.

APPROCCIO TRADIZIONALE DELL´ESTREMO ORIENTE:

L’allenamento delle gambe sincronizza I due emisferi del cervello. L’oscillamento del movimento a pendolo delle gambe e della zona pelvica abbassa il baricentro del corpo (il Dantian inferiore) calmando lo spirito e contemporaneamente mantenendo il flusso dienergia vitale. I meridiani principali dello stomaco e della milza sul lato interno della gamba ed I meridiano dei reni e della vescica sul retro delle gambe , vengono stimolati. Il metabolismo viene attivato ed un processo di disintossificazione raggiunto.

ISTRUZIONI PER L´USO:

Tenere saldamente la barra con entrambe le mani. Salire sui pedali e iniziare a camminare con un movimento lento e regolare.